ویتامین سی و فواید آن

تاریخ : سپتامبر 23, 2022

نویسنده : Sogand Akbari

ویتامین سی و فواید آن

ویتامین سی و فواید آن برای پوست

آیا ویتامین سی و فواید آن برای پوست اطلاع دارید؟

با ما در سایت آرایش روز همراه باشید تا از فواید این ویتامین بینظیر، بی بهره نمانید.

ویتامین سی، یک آنتی اکسیدان قوی برای روشن و صاف کردن پوست است.

ویتامین سی،در دنیای مراقبت از پوست، یک ماده افسانه ای است. در واقع، برخی می گویند که این جام مقدس برای همه موارد مرتبط با پوست، مناسب است و دلیل خوبی هم دارد.

این ماده یک آنتی اکسیدان و ماده مغذی ضد التهاب باورنکردنی برای بهبود رنگ و بافت پوست، آبرسانی به پوست و کاهش علائم پیری است.

شما می توانید ویتامین C را در میوه ها و سبزیجات پیدا کنید، اما این تنها راه برای بهره مندی از مزایای آن برای سلامت پوست نیست، بلکه به طور گسترده تری از آن در محصولات آرایشی استفاده می شود.

محققان کشف کرده اند که وقتی صحبت از پوست سالم به میان می آید، مصرف ویتامین C به صورت موضعی به طور قابل توجهی موثرتر از خوردن آن است.

افزودن ویتامین C به روتین مراقبت پوستی، نه تنها می تواند چهره شما را روشن تر کند، بلکه از آسیب های پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب و رادیکال های آزاد مضر نیز محافظت می کند.

چگونه از ویتامین C در روتین مراقبت پوستی استفاه کنیم؟

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست شما ایفا می کند.

ویتامین C موضعی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد پیری از نظر بالینی ثابت شده است که دارای طیف گسترده ای از کاربردهای درمانی است.

فواید ویتامین سی برای پوست:

کلاژن سازی، که برای حفظ شادابی پوست مفید است
بهبود زخم
حفظ و ترمیم پوست و غضروف آسیب دیده
کاهش ظاهری چین و چروک و خطوط صورت
روشن کردن رنگ پوست
یک دست کردن رنگ پوست
کاهش ظاهری لک های تیره
جلوگیری از پیری زودرس

نحوه استفاده از ویتامین سی در روتین مراقبت پوستی

چه پوست شما خشک، چه چرب و یا مختلط باشد، ویتامین C برای سلامت پوست مفید است و به آن کمک می کند سالم تر به نظر برسد.

رو روش برای استفاده از ویتامین سی در روتین راقبت پوستی وجود دارد:

مصرف تغذیه ای
استفاده موضعی

مصرف تغذیه ای ویتامین سی:

غذاهای غنی از ویتامین سی مانند پرتقال و انواع توت ها، فواید زیادی برای سلامتی دارند.

با اینکه مقدار زیادی ویتامنی C با خوردن سبزیجات و میوه ها دریافت میکنید اما این روش کمک چشمگیری به بهبود پوست شما نمیکند زیرا این روش ویتامین ویتامین سی را فقط به لایه های زیرین پوست شما میرساند نه لایه های بالایی.

هرچند خوردن یک کاسه از بلوبری بسیار خوشمزه و دلچسب است اما به درخشش و جوانی پوست شما کمکی نمیکند.

استفاده موضعی ویتامین سی:

ویتامین C موضعی مستقیماً در بالاترین لایه‌های پوست جذب می‌شود و به آن اجازه می‌دهد فوراً روی صاف کردن پوست، کاهش خطوط ریز و لکه‌های تیره و محافظت در برابر رادیکال‌های آزاد عمل کند.

ویتامین C در مرطوب کننده ها و سرم های صورت موجود است

سرم ها غلیظ تر از مرطوب کننده ها هستند و به راحتی جذب پوست می شوند، به همین دلیل است که متخصصان، استفاده ازسرم های ویتامین سی را توصیه میکنند.

میزان کمی از آن کافی است. طبق تحقیقات زیادی، ویتامین C زمانی که به عنوان سرم موضعی استفاده ‌شود، به بهترین وجه در روتین مراقبت از پوست شما عمل میکند.

حتی سرم‌های حاوی غلظت‌های پایین (زیر 1 درصد) ویتامین C همچنان محافظت آنتی‌اکسیدانی و فواید پوست را ارائه می‌کنند.

آیا موافقید تا استفاده از این محصول را در برنامه روزانه پوست خود بگنجانید؟

روتین مراقبت پوستی شما باید شامل موارد زیر باشد:

پاک کننده
تونر
سرم ویتامین C
مرطوب کننده
ضد آفتاب

قبل از استفاده از ویتامین سی، محصول را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید و واکنش پوست خود را مورد بررسی قرار دهید.

سوزن سوزن شدن، طبیعی است، اما اگر مورد شدیدتری را تجربه کردید، استفاده از محصول را متوقف کنید و با متخصص پوست خود صحبت کنید.

هر چند وقت یکبار از ویتامین سی استفاده کنیم؟

برای بهترین نتیجه، ویتامین. C را 1-2 بار در روز صبح و شب به صورت موضعی بمالید.

حتماً بعد از مصرف این محصول، در طول روز از یک مرطوب کننده با SPF بالا استفاده کنید. به دستورالعمل های روی بسته بندی محصول توجه کنید، زیرا دستورالعمل ها ممکن است از محصولی به محصول دیگر متفاوت باشد.

اگر متوجه شدید که پوست شما نسبت به استفاده روزانه حساس است، سعی کنید که به میزان کم و چند بار در هفته یا یک روز در میان شروع کنید، سپس به میزان قابل تحمل استفاده کنید.

فواید

کاهش سیاهی زیر چشم

وقتی بعد از یک یا دو شب بد خوابی متوجه سیاهی زیر چشم خود می شوید، در واقع شاهد شبکه ای از رگ های خونی در زیر پوست خود هستید.

در یک مطالعه بالینی کوچک، محققان مشاهده کردند که ویتامین C با تقویت پوست نازک و ظریف زیر چشم به کاهش و جلوگیری از سیاهی زیر چشم کمک می کند.

خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C باعث الاستیک و انعطاف پذیری پوست می شود و به پنهان کردن رگ های خونی زیر آن کمک می کند.

ویتامین C تولید کلاژن میکند

ویتامین سی برای تولید کلاژن در بدن کاملا ضروری است.

کلاژن ، ساختمان تشکیل دهنده پوست، مو، ماهیچه ها و تاندون ها است و همان ماده ای است که پوست ما را جوان و صاف نگه می دارد.

با افزایش سن، تولید کلاژن کند می شود که همین امر منجر به افتادگی پوست می شود.

هنگامی که ویتامین سی به صورت موضعی استفاده می شود، تولید کلاژن و الاستین را تسریع می کند، که به صاف و سفت نگه داشتن پوست کمک می کند.

استفاده از این محصول به صورت موضعی می تواند به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند و ظاهری جوان و صاف را به پوست بازگرداند.

بیماری هایپرپیگمنتیشن (لکه های پوستی) را درمان میکند

هایپرپیگمنتیشن یک بیماری شایع است که با ایجاد لکه های تیره تر روی پوست مشخص می شود و اغلب به دلیل اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید و استرس های محیطی ایجاد می شود.

اگرچه این امر بی ضرر است، اما شما را مسن تر نشان میدهد.

طی مطالعه ای، خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C نقش مهمی در مبارزه با لکه های تیره و جلوگیری از علائم پیری ناشی از آسیب نور خورشید دارد.

این محصول، همچنین به مهار تولید تیروزیناز (آنزیمی که به تولید ملانین کمک می کند)، کمک می کند.

این محصول از هایپرپیگمنتیشن جلوگیری می کند اما روی رنگ طبیعی پوست تأثیری ندارد و رنگدانه های تیره طبیعی پوست را از بین نمی برد، فقط رسوبات غیرطبیعی ملانین ناشی از آسیب خورشید را از بین می برد.

پوست را آبرسانی میکند.

بدون رطوبت کافی، اپیدرم (لایه بالایی پوست) شروع به خشک شدن می کند که منجر به خارش، پوسته پوسته شدن پوست و پیری زودرس می شود. آبرسانی برای حفظ سلامت و شادابی پوست امری حیاتی است.

خوشبختانه ویتامین سی به حفظ آب پوست کمک می کند، آن را صاف نگه می دارد و از چرب یا خشک شدن بیش از حد آن جلوگیری می کند.

محققان دریافتند افرادی که مکمل حاوی ویتامین C دریافت کردند، بهبود قابل توجه و پایداری در آبرسانی، کشسانی و زبری پوست نشان دادند.

کاهش قرمزی پوست بعد از استفاده از ویتامین C

درمان قرمزی پوست

پوست لکه دار، غیرصاف و قرمز در اثرعوامل متعددی از جمله بیماری های التهابی پوست (مانند اگزما و روزاسه)، نور خورشید، هورمون ها و شرایط پزشکی بوجود می آید.

اما به لطف این محصول، مجبور نیستید با قرمزی پوست زندگی کنید.

تحقیقات قابل توجهی نشان می دهد که این ویتامین به لطف خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش قرمزی پوست را به حداقل می رساند.

ویتامین C همچنین به ترمیم مویرگ های آسیب دیده که باعث قرمزی پوست میشود کمک میکند و باعث ایجاد یک پوست صاف می شود.

خطرات

ویتامین C به طور کلی وقتی در غذاها مصرف شود یا به صورت موضعی استفاده شود بی خطر است.

با این حال، کسانی که پوست حساس یا آلرژی دارند ممکن است تغییر رنگ مایل به زرد را تجربه کنند.

برخی از افراد ممکن است پس از استفاده از این محصول موضعی دچار سوزش، خارش و خشکی شوند.

این مشکل با یک لایه مرطوب کننده روی سرم این محصول، درمان میشود.

صرف نظر از نوع پوست شما، مهم است که قبل از اینکه این محصول را بخشی از روتین مراقبت از پوست خود کنید، آزمایش کنید و سپس برای جلوگیری از قرمزی و تحریک احتمالی پوست، به دفعات آن را افزایش دهید.